En bacak Sırları
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip bukanak parmaklarınıza dokunmaya çkızılışın. Bunu yerde otururken veya ayağa kalkarken yapabilirsiniz.İkisi bile size takviye esenlayacak ve bacağınızın etrafında ısıyı hapsedecektir. Kompresyon aletinızın bacağınıza kaymadığından güvenli cereyan etmek sinein yeterin